Sering Diabaikan, Inilah 7 Pola Makan Tidak Sehat yang Sering Dilakukan oleh Masyarakat Indonesia

0
11

 Kita ketahui bersama jika makanan yg kita makan sehari-hari bakal sangat berpengaruh dikesehatan secara langsung.

Masyarakat di Indonesia masih banyak yg melakukan pola makan yang buruk hingga membahayakan kesehatan.

• 5 Stok Barang yg Harus Ada di Rumah Selama Lockdown, Rekomendasi Pakar Kesehatan

Pola makan yg buruk adalah kebiasaan mengonsumsi makanan yg tidak sehat sehari-hari.

Padahal, pola makan buruk bisa berisiko dikesehatan secara langsung.

Berbagai penyakit serius seperti kanker, serangan jantung, dan diabetes bisa mengancam karena pola makan tidak sehat.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah pola makan tidak sehat yg sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

  • Melewatkan sarapan
sarapan
sarapan (brightonescrow)

Tidak sarapan adalah pola makan yang buruk, sarapan dibutuhkan untuk menjaga konsentrasi ketika melakukan aktivitas.

Tentu saja menu sarapan juga harus diperhatikan dan dapat memenuhi nutrisi yg dibutuhkan.

  • Minum manis 
Ilustrasi
Ilustrasi (hellosehat.com)

Masyarakat Indonesia masih banyak yg lebih sering minum manis daripada minum air putih.

Ketika pagi hari, masih banyak yg minum teh manis yg dinikmti bersana gorengan.